★60代からのシニア様向け音楽教室★

★60代からのシニア様向け音楽教室★

ピアノレッスンと、歌と 音楽予防療法の融合 何か新しいことを始めたいシニアの皆様 ６０代・７０代・８０代の方も！ 音楽を楽しむ力で 健康な暮らしを！

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　　ピアノ講師歴35年目 　音楽療法士・歌唱療法士 　の菊美先生です。 　　これまでにない、シニア様向けに立ち上げた 　　斬新な音楽教室です。

• ※ 当教室は、シニア様に向けての有料検定試験や 　　コンクール等のお誘いはありません。また、 　　それに伴うテキストの販売などは致しません。

＜まずはここにしかない特徴から！＞ 音楽に親しみ、ピアノや歌を楽しみながら 生涯の趣味としていくことはもちろん、 レッスンで、音楽予防療法を取り入れます。 音楽の力で認知力・記憶力・集中力 そして血行促進・免疫力などを高め この先の将来のため、私と一緒に 身体と脳を鍛えていくお教室です。

私はまだまだ大丈夫？いえいえ、 予防としては、認知機能や身体機能に 不安が出始めてからでは、遅いです。 まだ大丈夫な時点からスタートして、 レッスンを継続して頂くことで、 健康効果が期待できます。 教室オリジナルメニューで脳を活性化！ 一番の目的は、心から楽しむこと。 演奏も歌も、無理をせずに出来る事から いっしょに夢をかなえていきます。 では！ピアノルーム、歌のルームをご紹介↓

～歌って若返りルームのご案内～

歌唱予防療法  ～デュオまたはトリオレッスン～ 月２回・振替対応あり 60分間～/1回 年会費800円/年　（月謝袋・出席カード・印刷物、冷暖房費等）

～大人数でのセッション～ カルチャーセンター・各施設等での ご依頼も賜っています。 （10～20名程度） 回数や時間、セッション料金は 単発なのか定期的に行うのか または人数によって相談となります。

歌詞カードは教室が準備します。 楽しむ気持ちと、元気と笑顔だけで参加できます。 （お手玉等の小道具は、各自準備頂く場合あり） お問い合わせのタイミングがうまく合わないと こちらでグループを組むことが難しいことが多いです。 出来ればお友達やお知り合いと一緒に お問い合わせください<m(__)m> また、1対１の個人レッスンも相談には応じます。 ＜ご注意＞ こちらはあくまで音楽療法士による歌唱療法レッスンなので カラオケ等、歌のテクニックを学ぶ内容ではありません。 ボイストレーニングとは別のものになります。 あくまでも、歌を使っての予防療法を目的としています。

 大好きな歌を歌うことって、素敵ですよね！ 私、音痴だし恥ずかしいし・・・ プロの歌手のように上手に歌えないし・・・ なんて気持ちは全く必要ありません。 童謡唱歌や懐かしい歌謡曲を、 皆様の年代やその時の季節に合わせて選曲！ 楽しく歌ったり、元気に大笑いして 声を出して有酸素運動とストレス解消！ それが一番の目的です。 仲間との交流を広げ、人生をより豊かに！ 歌って脳も心も若返る！レッスン展開♪

 レッスンカリキュラムの例 

• ♪ 　 アセスメント（近況報告等）　 　　まずはお話を通して、お互いの理解を深めます。
• ♪ 呼吸と発声で血行促進とリラックス
• ♪ 　 唱歌や歌謡曲を歌って回想２～３曲 　　懐かしい歌や季節の童謡などを歌います。 　　昔の記憶を呼び起こし、脳を活性化します。 　　難しいテクニックは、一切必要ありません。
• ♪ 　 歌に合わせ軽い体操
• ♪ 　 歌を使って連想ゲームや手遊び脳活
• ♪ 回想・思い出しクイズ等
• ♪ 　 クールダウン

• ★歌うことの健康効果★ 歌うことは全身運動！ 深い呼吸で酸素の摂取量が増え血行促進。　 発汗によって新陳代謝が良くなったり、 リラックス効果、ストレス解消にもなります。 発声法も、プロの合唱団のような難しいもの

ではなく、無理をせず自然に、でもしっかりと 声を出していくことを目的としています。 何より、楽しく歌うことが大切です。

 声も出していないと、どんどん出なくなります。 お口や舌、のどの筋肉を鍛えていくことで 将来の飲み込む力や、噛む力を維持したい！ また、歌詞を覚えたり様々なメニューを行うことで 脳の働きを活発にすることを目標に！ お元気なうちから、たくさん歌をうたって、 元気に過ごしていきましょう！